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ぼちぼち。

昨日のマッサージの効果もあり、昨日よりはかなり体が軽い。
しかし、腰にもみ返しで少々の痛み。
自転車に乗ってみたが、大体二頭筋の痛みはかなり和らいだ。
しかし、少し乗るとまたはって来る。
ストレッチをしながらゆっくりと1時間/約30Km 。
夜連は無しで、休息モード。
沖縄まであと2日。もう少し痛みが取れればいいが・・・・
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