梅雨の合間に・・・

何とか乗れて居ます。
昨夜は「夜練」でひとっ走り。

適当に手を抜いているので疲れは無し。

今朝も雨が降っていないので、朝食後に早速乗車。

これで3日連続。チョットうれしい。

しかし、蒸し暑い。。。

こんな時は、体力の消耗を抑える為に短時間集中トレーニング。

いつもの場所で「トラック」を待ち伏せ。

意外と早くつかまった。

巡航速度、70~75km。心地良いスピード。

重いギヤでは楽過ぎるので、軽いギヤでケイデンス140~150位で回転巡航。

うまく、信号に捕まってくれた。

今度は、重いギヤで遅れないようにダッシュトレーニング。

ダンシンでの加速では問題無いが、シッティングでの加速に上半身の力不足を実感。

8月からは、ウェイトトレーニング再開だな・・・



テーマ : 自転車(スポーツ用) - ジャンル : スポーツ

コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する